Cross country skiing: skiën voor lichaam en geest
Cross country skiing is een nationale wintersport in Finland. Voor elke inwoner in Finland is het zelfs net zo normaal als wandelen. Als je opgroeit in het Fins Lapland, leer je het zodra je kan lopen. Gelukkig is het voor mensen die niet uit Finland komen en zelfs nog nooit op ski’s hebben gestaan, makkelijk te leren. Het is namelijk een zeer toegankelijke sport voor elke leeftijd en met een beetje oefening en wat doorzettingsvermogen leer je al snel de basistechnieken om vooruit te komen. Eenmaal je cross country skiiing redelijk in de hand hebt, merk je dat skiën goed is voor je lichaam en geest. Lees hieronder hoe dat komt.
Wist je dat cross country skiing ook nog eens super goed is voor je lichaam en geest? Als je eenmaal in de flow zit van jezelf door het landschap bewegen, kun je urenlang achter elkaar skiën zonder echt moe te worden.
HET VERSCHIL TUSSEN CROSS COUNTRY EN NORMAAL SKIËN
Wat is er nu anders in vergelijking met ‘normaal’ skiën? Het verschil zit vooral in de soort ski’s en in het soort terrein. Waar je bij normaal skiën vooral off-piste gaat, blijf je bij cross country skiën op de trail. Voor cross country skiën zijn er speciale trails uitgezet die je helpen makkelijk over de sneeuw voort te glijden. Het is dan ook de bedoeling dat je met je ski’s in de lanen blijft, zo bespaar je veel energie en kun je het gemakkelijk een paar uur volhouden. Ook gebruik je bij skiën vaak de wat zwaardere telemark-ski’s, echter gebruik je bij cross country skiën lichte ski’s waarbij enkel de voorkant van je schoen vast zit aan de ski.
SKIËN OP EEN RUSTIG TEMPO
Cross country skiën brengt je op een bedaard tempo door uitgestrekte bossen, landschappen en over bevroren meren. Omdat je rustig voortbeweegt met je ski’s heb je veel tijd om te genieten van de omgeving en om je heen te kijken. Dat maakt cross country skiën ook zo ontzettend leuk. Daarnaast heb je vooral ook een beetje feeling nodig om de techniek te leren. Als je het eenmaal onder de knie hebt, zal je de beweging niet snel meer verleren. Wie trouwens vroeg opstaat om voor enkele uren op pad te gaan met cross country ski’s, kan op een heldere dag verrast worden door een prachtig roze-oranje lucht, het noorderlicht of dieren die even uit hun hol kruipen.
DRAAG THERMISCH ONDERGOED EN EEN WARME SOFTSHELL, HARDSHELL OF TRUI
Een ding is zeker: van cross country skiing krijg je het warm. Daarom is het beter om jezelf niet teveel aan te doen, zelfs als het heel koud is buiten (-15 graden of kouder). Draag thermisch ondergoed met een sportlegging/sportbroek en een warme softshell, hardshell of trui met daaronder een bodywarmer en warme trui. Het ook wel aangeraden je gezicht te bedekken met een buff, een muts en onderhandschoenen en wanten/handschoenen draagt. Trek eventueel twee paar sokken aan en zorg dat je schoenen ruim genoeg zijn om je tenen te bewegen. Voldoende ruimte in je schoenen voorkomt namelijk koude tenen! Lees hier de 3 musthaves die je zeker moet meenemen om een koude wandeltocht te overleven.
